Ergonomisch richtig sitzen
Voraussetzung für die richtige Einstellung Ihres Drehstuhls ist eine aufrechte Sitzposition. Setzen Sie sich so weit nach hinten, dass Ihr Rücken von der Lehne gestützt wird.
Die Einstellung der Sitzhöhe hängt davon ab, ob Sie an einem höheneinstellbaren Tisch arbeiten oder nicht.
Als grobe Richtlinien gelten:
- Stellen Sie die Armlehnen so ein, dass sie entspannt aufliegen, achten Sie außerdem darauf, dass Sie nicht die Schultern hochzuziehen. Danach ergibt sich dann die entsprechende Tischhöhe.
- Achten Sie auf einen Öffnungswinkel zwischen Oberschenkel- und Unterschenkelstellung von etwas mehr als 90°.